Tăng cơ giảm mỡ là một trong những đích đến cuối cùng của mọi đối tượng khi đầu tư thời gian và công sức vào việc... Đọc tiếp
Plank là một bài tập cơ bản và hầu hết mọi người đều có thể áp dụng một cách dễ dàng. Tuy vậy, để đạt được... Đọc tiếp
Đau thắt lưng bên phải là triệu chứng điển hình của các bệnh lý liên quan đến xương khớp và dây thần kinh khi bị chấn... Đọc tiếp
Các cơn đau cơ dai dẳng thường khiến chúng ta cảm thấy khó chịu và gây ra nhiều cản trở trong việc chuyển động. Chính vì... Đọc tiếp
Thực hiện các bài tập với dây kháng lực tại nhà sẽ giúp cơ bắp của chúng ta phát triển mạnh mẽ, tạo ra những đường... Đọc tiếp
Căng cơ vai là tình trạng rất thường gặp ở mọi độ tuổi, đặc biệt là những ai thường vận động mạnh và quá sức. Vậy khi... Đọc tiếp
Căng cơ bắp chân là báo hiệu của tình trạng vận động quá sức khiến cơ bắp chân chịu áp lực lớn, từ đó khiến người... Đọc tiếp
Căng cơ lưng là trạng thái căng cứng cơ tại vùng lưng, tạo ra những cơn đau mỗi khi người bệnh vận động. Tuy những triệu... Đọc tiếp
