BÉO PHÌ CÓ MẤY CẤP ĐỘ? PHÂN BIỆT NHƯ THẾ NÀO?

Béo phì là một tình trạng tăng cân quá mức khiến cho lượng mỡ tích tụ quá nhiều trong cơ thể và gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Vậy béo phì có mấy cấp độ? Đâu là các nguyên nhân của béo phì? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Béo phì có nhiều cấp độ khác nhau

1. Béo phì là gì?

Để biết béo phì có mấy cấp độ, trước hết chúng ta cần biết béo phì là gì. Thực tế, béo phì là tình trạng cơ thể bị dư thừa chất béo quá mức. Chúng tích tụ dưới da, quanh các cơ quan nội tạng dẫn đến những ảnh hưởng tới vóc dáng và sức khỏe. Nguyên nhân béo phì rất đa dạng. Chúng có thể đến từ chế độ ăn uống thiếu hợp lý, ít vận động, do bệnh lý hoặc do yếu tố di truyền. Dù vì bất cứ nguyên nhân nào thì tình trạng béo phì cũng rất nguy hại và chúng ta cần phải cải thiện.

2. Béo phì có mấy cấp độ?

Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra được rằng, hiện tại bệnh béo phì có rất nhiều cấp độ khác nhau, dưới đây sẽ là một số thông tin chi tiết về các cấp độ béo phì bạn có thể tham khảo.

2.1. Tiêu chí xác định mức độ béo phì

Để xác định một người có béo phì hay không chúng ta cần dựa vào chỉ số BMI hay còn gọi là chỉ số khối cơ thể. Đây cũng là chỉ số để phân loại cấp độ béo phì. Công thức tính BMI như sau:

BMI = cân nặng(kg)/chiều cao(m) x chiều cao(m).

Theo tổ chức Y tế thế giới, người có chỉ số BMI >=30 là béo phì. Tuy vậy, béo phì cũng có nhiều cấp độ và chúng ta có thể dựa vào bảng dưới đây để xác định. Lưu ý là cột WHO BMI là tiêu chuẩn chung của Tổ chức Y tế thế giới còn côt IDI & WPRO BMI là dành riêng cho người Châu Á. Tại Việt Nam chúng ta cũng sẽ dùng chỉ số của châu Á để xác định xem béo phì có mấy cấp độ.

Phân loại	WHO BMI(kg/m2)	IDI & WPRO BMI(kg/m2)
Gầy	<18.5	< 18.5
Bình thường	18.5 - 24.5	18.5 - 22.9
Thừa cân	25	23
Tiền béo phì	25 - 29.9	23 -24.9
Béo phì độ I	30 - 34.9	25 - 29.9
Béo phì độ II	35 - 39.9	30
Béo phì độ III	40	40

 

2.2. Béo phì độ 1

Béo phì độ I là gì? Đây là một trong những cấp độ béo phì nhẹ nhất, được xác định khi chỉ số khối cơ thể (BMI) nằm trong khoảng từ 30 đến dưới 35. Béo phì độ I không phải là một tình trạng nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nếu không được kiểm soát và điều trị kịp thời, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.

Béo phì độ 1 là cấp độ nhẹ nhất

2.3. Béo phì độ 2

Béo phì độ II là gì? Thực tế, béo phì độ II là cấp độ béo phì nặng, được xác định khi chỉ số khối cơ thể (BMI) nằm trong khoảng từ 35 đến dưới 40. Béo phì độ II có nguy cơ gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn so với béo phì độ I.

2.4. Béo phì độ 3

Béo phì độ III là cấp độ béo phì nặng nhất và nguy hiểm nhất, được xác định khi chỉ số khối cơ thể (BMI) vượt quá 40. Béo phì độ III có nguy cơ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, như các bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường, hội chứng hô hấp liên quan đến ngủ và các vấn đề về xương khớp. Người bị béo phì độ III thường có mức độ rối loạn chuyển hóa và sự tích trữ mỡ thừa trong cơ thể quá nhiều, làm ảnh hưởng đến chức năng của cơ thể và gây ra các vấn đề sức khỏe.

Vậy béo phì có mấy cấp độ? Câu trả lời chính là 3. Béo phì độ III hiện là cấp độ nguy hiểm nhất. Chúng ta không có béo phì độ 4.

Béo phì độ 3 là cấp độ cao nhất

Đến đây hẳn chúng ta cũng đã trả lời được câu hỏi béo phì có mấy cấp độ rồi phải không nào? Hy vọng rằng với những thông tin này, chúng ta sẽ hiểu biết hơn về cơ thể cũng như tình trạng béo phì để có biện pháp thích hợp.

Tập luyện thể dục thể thao đều đặn là cách đơn giản và hiệu quả để ngăn chặn cũng như giảm thiểu béo phì. Nếu không có nhiều thời gian hoặc không muốn tập luyện ngoài trời, bạn hoàn toàn có thể sử dụng các thiết bị hỗ trợ như máy chạy bộ, xe đạp tập hay giàn tạ đa năng để tập ngay tại nhà. Hãy duy trì tối thiểu 30 phút tập luyện mỗi ngày để có được cân nặng phù hợp nhất. Hi vọng KingSport đã mang đến bạn đọc những thông tin hữu ích.