7+ huyệt đạo quan trọng giúp chữa đau lưng hiệu quả

Dưới đây là 7+ huyệt đạo quan trọng giúp chữa đau lưng hiệu quả, thường được sử dụng trong châm cứu, bấm huyệt hoặc massage trị liệu theo y học cổ truyền:

🔹 1. Huyệt Thận Du (BL23)

• Vị trí: Ở lưng, ngang đốt sống thắt lưng số 2 (L2), cách cột sống khoảng 1,5 thốn (khoảng 2-3 cm).

• Tác dụng: Bổ thận, mạnh gân cốt, chữa đau lưng, mỏi gối, suy nhược cơ thể.

• 

🔹 2. Huyệt Đại Trường Du (BL25)

• Vị trí: Ngang với đốt sống thắt lưng L4, cách đường giữa sống lưng 1,5 thốn.

• Tác dụng: Giảm đau vùng thắt lưng, hỗ trợ điều trị các bệnh lý đại tràng, đau thần kinh tọa.

🔹 3. Huyệt Mệnh Môn (GV4)

• Vị trí: Trên đường giữa sống lưng, ngay dưới đốt sống thắt lưng số 2 (L2).

• Tác dụng: Tăng cường dương khí, bổ thận, giảm đau lưng, đau dây thần kinh tọa.

🔹 4. Huyệt Yêu Dương Quan (GV3)

• Vị trí: Trên đường giữa cột sống, dưới đốt sống thắt lưng L4.

• Tác dụng: Giảm đau thắt lưng, đau thần kinh tọa, yếu chân, suy nhược.

🔹 5. Huyệt Ủy Trung (BL40)

• Vị trí: Ở giữa nếp gấp khoeo chân (mặt sau đầu gối).

• Tác dụng: Giảm đau lưng cấp và mãn tính, thông kinh hoạt lạc, điều trị đau dây thần kinh tọa.

🔹 6. Huyệt A Thị

• Vị trí: Là những điểm đau, nhức cụ thể trên lưng khi ấn vào có cảm giác đau (không cố định).

• Tác dụng: Giảm đau trực tiếp, thường phối hợp với các huyệt cố định.

🔹 7. Huyệt Thừa Sơn (BL57)

• Vị trí: Giữa bắp chân, dưới cơ sinh đôi khoảng 3 thốn (ngay khe giữa bắp chân).

• Tác dụng: Giảm đau lưng, co cứng cơ chân, chuột rút.

🔹 (Bonus) Huyệt Túc Tam Lý (ST36)

• Vị trí: Dưới đầu gối khoảng 3 thốn, cách xương ống chân ra ngoài khoảng 1 thốn.

• Tác dụng: Bổ khí, cường gân cốt, tăng sức bền, hỗ trợ điều trị đau lưng kéo dài do suy nhược.

✅ Lưu ý khi sử dụng huyệt để chữa đau lưng:

• Nên tham khảo ý kiến thầy thuốc đông y/chuyên gia châm cứu trước khi tự bấm huyệt.

• Không nên day bấm quá mạnh hoặc sai vị trí.

• Có thể kết hợp xoa bóp nhẹ, chườm nóng để tăng hiệu quả.

• Bạn cũng có thể tham khảo 1 số mẫu ghế massage hỗ trợ chữa đau lưng của chúng tôi

Nếu bạn muốn hướng dẫn cụ thể cách xác định vị trí huyệt bằng hình ảnh hoặc liệu trình bấm huyệt tại nhà, mình có thể giúp thêm!