GIẢI ĐÁP THẮC MẮC: BẺ CỔ KÊU RẮC RẮC CÓ HẠI KHÔNG?

Bẻ cổ kêu rắc rắc có hại không? Những ảnh hưởng nghiêm trọng của việc bẻ khớp cổ đối với sức khỏe của chúng ta là gì? Cùng KingSport giải đáp các thắc mắc này ngay tại bài viết chia sẻ sau đây bạn nhé!

Bẻ cổ kêu rắc rắc có hại không?

1. Bẻ cổ kêu rắc rắc có hại không? Vì sao?

“Bẻ cổ kêu rắc rắc có hại không?” luôn là câu hỏi được nhiều người quan tâm bởi vì nó đem lại cảm giác thoải mái nhưng hậu quả về sau thì lại rất mù mờ.

Theo hướng tích cực, bẻ cổ kêu rắc rắc mang lại tác động rất tốt đối với tinh thần, giúp người thực hiện động tác này giải phóng được áp lực. Ngoài ra, đối với sức khỏe, việc bẻ cổ còn giúp hệ thống xương cổ về lại đúng vị trí ban đầu, tăng cường lưu thông máu tốt hơn.

Trong một số trường hợp, bẻ cổ kêu rắc rắc còn hỗ trợ giải phóng hormone hưng cảm endorphin, giúp cơn đau mỏi tạm thời biến mất và đem lại cảm nhận dễ chịu cho người dùng.

Tuy nhiên, hành động bẻ cổ không được giới y khoa khuyến khích bởi vì khi thực hiện nhiều sẽ khiến thoái hóa cột sống cổ, gia tăng một số bệnh lý về xương khớp khi cơ thể bị lão hóa.

Vì sao bẻ cổ rắc rắc gây hại cho cơ thể?

2. Tại sao không nên bẻ cổ kêu rắc rắc?

Bên cạnh việc đem lại lợi ích cho tinh thần và xương khớp thì bẻ cổ còn gây ra một số nguy cơ tiềm ẩn khác mà chúng ta nên chú ý:

• Chèn ép dây thần kinh: Khi thực hiện động tác bẻ cổ kêu rắc rắc, chúng ta vô tình khiến xương khớp chèn ép lên dây thần kinh, từ đó gây ra đau nhức dữ dội.

• Căng cơ xung quanh khớp: Bẻ cổ quá nhiều lần sẽ khiến cơ xung quanh khớp trở nên cứng và gây ra nhiều cản trở cho chúng ta trong sinh hoạt.

• Tăng nguy cơ thoái hóa đốt sống cổ: Khi các cơ và khớp tại cổ bị tác động lực quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ thoái hóa đốt sống cổ nhanh hơn.

• Tăng nguy cơ đông máu: Nếu không máy bẻ cổ kêu rắc rắc làm thủng mạch máu thì bạn sẽ dễ bị đông máu tại cổ và gây ra các biến chứng đột quỵ rất nguy hiểm.

Chính vì điều này, bẻ cổ kêu rắc rắc có hại không thì theo KingSport sẽ là có nếu như chúng ta thực hiện chúng quá thường xuyên và với một lực quá mạnh. Ngoài ra chúng ta có thể thực hiện các phương pháp giảm đau mỏi cổ khác thay vì bẻ cổ để đảm bảo an toàn hơn cho sức khỏe của bản thân đấy bạn nhé!

Có nên bẻ cổ không? Vì sao không nên bẻ cổ răng rắc

3. Trường hợp bạn nên khám bác sĩ

Tuy đã có đáp án cho hành động bẻ khớp cổ có hại không nhưng một số cá nhân vẫn “nghiện” cảm giác này bởi vì nó đem lại sự thoải mái tức thì. Cũng từ thói quen này, những đối tượng này đã phải tìm đến bác sĩ để được hỗ trợ giảm đau, cải thiện chức năng cơ ở cổ.

• Cổ xuất hiện vết sưng, chấn thương hoặc nhiễm trùng gây khó thở.

• Đau các khớp kéo dài, gây khó khăn trong sinh hoạt.

• Không bẻ cổ nhưng vẫn phát ra tiếng răng rắc và mỏi cổ thường xuyên.

Đây là những dấu hiệu cho thấy bạn nên thăm khám bác sĩ bởi vì vị trí xương cổ và xương sống đang gặp phải vấn đề nghiêm trọng. Trong một số trường hợp khác người bệnh có cảm giác nặng nề, sốt cao và khó chuyển động thì nên gọi cấp cứu khẩn cấp để có thể kịp thời chữa trị.

Trường hợp nên khám bác sĩ khi bẻ cổ kêu to

4. Biện pháp giúp cổ giảm đau mỏi nhanh chóng

Thay vì vặn cổ để cải thiện cơn đau mỏi ở cổ, KingSport xin được chia sẻ một số giải pháp khác mà mọi người có thể áp dụng để cải thiện tình trạng mà bản thân đang trải qua.

4.1. Tham gia vật lý trị liệu khi cần thiết

Tập vật lý trị liệu theo chỉ định của bác sĩ chính là giải pháp an toàn và tốt nhất cho những ai đang gặp đau đớn tại khu vực cổ vai gáy. Tập vật lý trị liệu cổ vai gáy góp phần làm giảm cơn đau mỏi, tăng sự linh hoạt của cơ và thư giãn tinh thần tuyệt đối.

4.2. Tập thể thao thường xuyên

Để cải thiện sự nhức mỏi của cơ thể, việc rèn luyện sức khỏe đều đặn được rất nhiều bác sĩ chuyên khoa khuyến khích người bệnh thực hiện. Dù là động tác nhẹ nhàng như yoga hoặc mạnh mẽ như cardio thì chúng đều rất có ích cho cơ thể của người tập, đặc biệt là cải thiện đau mỏi cổ vai gáy.

Tập thể thao thường xuyên giúp cổ không mỏi

4.3. Ngồi ghế massage thư giãn tại nhà

Ghế massage toàn thân sẽ là đáp án thay thế tốt nhất cho “Bẻ khớp cổ có sao không?” bởi vì chúng đang ngày càng có nhiều cải tiến mới mẻ, giúp người dùng cảm thấy thoải mái mỗi khi ngồi trên ghế. Chúng không chỉ giúp xoa bóp cơn đau mỏi ở lưng và đùi, cổ cũng là nơi mà con lăn trong máy có thể tiếp xúc được.

Chỉ cần dành ra từ 15-20 phút mỗi ngày ngồi ghế massage, các chức năng của nội tạng bên trong hoặc mạch máu sẽ được cải thiện tốt, đem lại nguồn năng lượng lớn cho chúng ta.

Và để mua được dòng ghế massage thông minh với nhiều tính năng mới nhất, bạn có thể tham khảo ngay tại KingSport. Là một trong những thương hiệu chuyên bán các mặt hàng rèn luyện sức khỏe tốt nhất trên thị trường hiện nay, KingSport sẽ giúp bạn có những trải nghiệm thư giãn tuyệt vời ngay tại nhà mà không phải ai cũng có thể làm được.

Cụ thể, đến với KingSport, bạn có thể sử dụng thử sản phẩm trước khi mua và nhờ đến lời tư vấn của nhân viên bán hàng để chọn ra sản phẩm phù hợp nhất để sử dụng cho bản thân và gia đình.

Không chỉ thế, tất cả các sản phẩm của KingSport đều đạt được nhiều chứng nhận quốc tế cao cấp, sản xuất dưa trên tiêu chuẩn Hoa Kỳ và đảm bảo cao về giá trị hậu mãi cho mọi khách hàng khi mua sắm tại đây.

Ngồi ghế massage KingSport giúp giảm đau mỏi cổ

Mong rằng KingSport đã giúp bạn giải đáp tốt thắc mắc “Bẻ cổ kêu rắc rắc có hại không?” và tìm ra giải pháp thay thế tốt nhất cho bản thân để vượt khỏi cơn mệt mỏi khi ngồi làm việc quá lâu. Và bạn đừng quên theo dõi thêm một số thông tin thú vị khác đang có tại website kingsport.vn để có thể tiếp cận thêm nhiều kiến thức mới về sức khỏe nhé!